菜谱网 中国山药 营养成分

主要营养元素

108卡路里(千卡)
热量
4.5
蛋白质
0.5
脂肪
22.6
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    108卡路里
  • 蛋白质
    4.5克
  • 碳水化合物
    22.6克
  • 脂肪
    0.5克
  • 能量
    452千焦
  • 饱和脂肪酸
    0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0克
  • 多不饱和脂肪酸
    0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 膳食纤维
    1.4克
  • 可溶性膳食纤维
    0.6克
  • 不溶性膳食纤维
    0.8克
  • 烟酸
    0.40毫克
  • 叶酸
    13微克
  • 泛酸
    0.85毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.30毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    0克
  • 灰分
    1.3克
  • 水分
    71克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    0.30毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.15毫克
  • 维生素B2
    0.05毫克
  • 维生素B6
    0.11毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    7.0毫克

矿物质

  • 5毫克
  • 65毫克
  • 590毫克
  • 19毫克
  • 12毫克
  • 0.6毫克
  • 0.40毫克
  • 0.20毫克
  • 0.05毫克

热量分解