菜谱网 太平洋鲱 营养成分

主要营养元素

246卡路里(千卡)
热量
20.9
蛋白质
16.7
脂肪
0.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    246卡路里
  • 蛋白质
    20.9克
  • 碳水化合物
    0.2克
  • 脂肪
    16.7克
  • 能量
    1029千焦
  • 饱和脂肪酸
    3.5克
  • 单不饱和脂肪酸
    8.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    2.2克
  • 胆固醇
    230毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    4.70毫克
  • 叶酸
    12微克
  • 泛酸
    1.24毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.30毫克
  • αE
    2.70毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    14克
  • 灰分
    1.6克
  • 水分
    61克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 维生素D
    50.0微克
  • 维生素E
    3.00毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.01毫克
  • 维生素B2
    0.03毫克
  • 维生素B6
    0.21毫克
  • 维生素B12
    12.60微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 170毫克
  • 290毫克
  • 430毫克
  • 38毫克
  • 66毫克
  • 1.5毫克
  • 1.30毫克
  • 0.10毫克
  • 0.04毫克

热量分解