菜谱网 日本真鲷 营养成分

主要营养元素

105卡路里(千卡)
热量
19.4
蛋白质
2.4
脂肪
0.1
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    105卡路里
  • 蛋白质
    19.4克
  • 碳水化合物
    0.1克
  • 脂肪
    2.4克
  • 能量
    439千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.6克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.7克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.6克
  • 胆固醇
    74毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    4.70毫克
  • 叶酸
    3微克
  • 泛酸
    0.49毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    1.30毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    2克
  • 灰分
    1.3克
  • 水分
    77克

维生素

  • 维生素A
    21微克
  • 维生素D
    2.0微克
  • 维生素E
    1.30毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.10毫克
  • 维生素B6
    0.33毫克
  • 维生素B12
    3.00微克
  • 维生素C
    2.0毫克

矿物质

  • 75毫克
  • 230毫克
  • 390毫克
  • 32毫克
  • 33毫克
  • 0.6毫克
  • 0.40毫克
  • 0.03毫克
  • 0.01毫克

热量分解