拌苤蓝怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个拌苤蓝相关做法

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香辣芝麻拌苤蓝

难度:
家常

口味:
香辣,辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
2小时以上

配方:苤蓝,尖椒,海天生抽,陈醋,花椒,花生油

步骤:
1、苤蓝洗净去皮，切丝后加盐拌匀腌制20个小时。

2、将腌制好的苤蓝挤出水分。

7.8分
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炝拌苤蓝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,鸡精,香油,蒸鱼豉油,花椒,红甜椒

步骤:
1、去皮切丝

2、用盐腌出水大约10分钟左右

7.6分
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炝拌紫苤蓝

难度:
家常

口味:
清淡

烹饪方法:
炝

准备时间:
10-30分钟

配方:紫苤蓝,白糖,白醋,花椒,干红椒

步骤:
1、看看原料吧

2、紫苤蓝洗净切两半。

7.4分
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炝拌苤蓝丝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,小米椒,白糖,白米醋,花椒粒,食用油

步骤:
1、先认识一下苤蓝，就是这个长得像圆萝卜一样的东西，不知道你们怎么称呼它？买的时候，选外形浑圆、掂起来

2、苤蓝洗净，削去外面的一层硬皮；

7分
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炝拌苤蓝丝

难度:
简,单

口味:
酸,辣

烹饪方法:
拌

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
1,0,-,3,0,分,钟

配方:苤蓝,辣椒油,食盐,白糖,鸡精,米醋

步骤:
1、选择新鲜的苤蓝；

2、将苤蓝去皮后，切细丝；

6.3分
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炝拌紫苤蓝

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:紫苤蓝,食盐,白糖,鸡精,辣椒油,花椒油

步骤:
1、选择新鲜的紫苤蓝；

2、将紫苤蓝去皮后，切细丝；

6.2分
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炝拌苤蓝丝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,红椒,食用油,米醋,花椒粒

步骤:
1、苤蓝底部的硬底儿切去，平放后用刀削去外皮，然后切成薄片，再改刀切成细丝。放入用清水浸泡10分钟后捞出

2、放入大碗中加入盐，搅匀后腌制5分钟，待苤蓝丝变软后，用手攥出苤蓝丝的水分倒出，切好的红椒和葱丝放在苤

6分
炝拌苤蓝

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,干黑木耳,胡萝卜,豆腐皮,干辣椒,花椒

步骤:
1、苤蓝削去外皮，切成丝，胡萝卜、豆腐皮切成细丝，干木耳泡发后洗净切成丝，干辣椒掰成小段

2、锅烧热后倒油，下干辣椒和花椒，爆出香味后，下胡萝卜丝翻炒片刻

2.6分
炝拌苤蓝

难度:
简单

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,白醋,干辣椒,麻油

步骤:
1、苤蓝去皮后洗净，切成或擦成细丝，加入盐、糖和白醋拌匀，放置。

2、将锅烧热后倒入一大勺麻油，油烧至六成热（能感觉到热度但没有油烟味道），把干辣椒迅速掰成小段扔到锅里，

2分
苤蓝拌香干

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:苤蓝,香干,香油

步骤:
1、苤蓝去皮，切丝。

2、香干切丝。

2分

拌苤蓝拌法