菜谱网 方瓜 矿物质

每100克矿物质含量

4.4毫克
13毫克
4毫克
0.02毫克
0.31微克
0.2毫克
0.03毫克
40毫克
9毫克
0.97毫克

功效

方瓜,别名倭瓜,性温、味甘,含有大量的瓜氨酸、精氨酸、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、葡萄糖、甘露醇、丰富的维生素及多种矿物质等等营养成分。方瓜有润肠通便的作用,常食方瓜可以预防和治疗便秘,能预防肠道疾病的发生;方瓜中含有大量的维生素,可以起到维持肌肤活力,美容养颜,减肥瘦身的功效;而且方瓜营养丰富,常食可提供人体所必需的多种营养物质,可提高机体免疫力,预防心脑血管疾病及癌症的发生。