菜谱网 方瓜 维生素

每100克维生素含量

0.37毫克
维生素E
23微克
维生素A
2毫克
维生素C

功效

方瓜,别名倭瓜,性温、味甘,含有大量的瓜氨酸、精氨酸、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、葡萄糖、甘露醇、丰富的维生素及多种矿物质等等营养成分。方瓜有润肠通便的作用,常食方瓜可以预防和治疗便秘,能预防肠道疾病的发生;方瓜中含有大量的维生素,可以起到维持肌肤活力,美容养颜,减肥瘦身的功效;而且方瓜营养丰富,常食可提供人体所必需的多种营养物质,可提高机体免疫力,预防心脑血管疾病及癌症的发生。