介绍摘要

  • 制作难度
    一般
  • 主要食材
    猪里脊,鸡蛋清,黄瓜,豆油
  • 口味
    咸鲜
  • 中文名
    滑溜里脊
滑溜里脊是一道美食,由猪里脊,鸡蛋清,黄瓜,豆油等食材制成。口味清香,肉片滑嫩,清爽适口。有滋阴清热,润燥止渴的作用。

做法一

1、 猪里脊去筋膜,切成片,放入清水中将血沫漂净,挤去水分,加1克盐,12.5克淀粉、蛋清,将里脊片上匀浆芡,待用。
2、大蒜去皮,洗净,切片;黄瓜洗净,切片
3、 再将盐、味精、葱片、大蒜片,黄瓜片、淀粉和150毫升清水放入碗内,勾兑成粉芡汁。
4、 炒锅烧热,放入豆油,烧三成热,放入上好的里脊片,用筷子拔散,熟后,捞出,余油倒入油罐。
5、 炒锅内,倒入滑过油的里脊片,烧热,放入勾兑好的粉芡汁,炒匀,淋上芝麻油,即可。
作用
滋阴清热,润燥止渴。

做法二

〔主料辅料〕
羊里脊肉..250克 鲜姜.....5克
南荠.....40克 淀粉.....30克
黄瓜.....10克 鸡油.....20克
鲜牛奶....40克 花生油...500克
蛋清.....30克(实耗 60克)
味精.....2克 高汤.....少许
净葱.....10克
〔烹制方法〕
1.将羊肉横刀切片。南荠洗净去皮切片,黄瓜切片,姜切细末,葱切寸长丝。
2.羊肉片加盐、味精各 1克抓匀入味,用蛋清将淀粉 10克澥开,将羊肉片上浆。
3.用碗放入牛奶、味精、精盐各 1克,葱丝、姜末、南荠、黄瓜片,再将淀粉 20克用水澥开,一起倒入碗内加少许高汤,调成白色芡汁。
4.炒勺上火,倒入花生油,烧至油温四五成热,将浆好的肉片抓散下勺,用筷子拨散,用手勺推动滑油,滑好后倒入漏勺滗油。炒勺再上火,留底油10克倒入滑好的肉片,再将碗芡调匀倒入勺内,用手勺推动两下,淋入鸡油20克,出勺装盘即成。
〔工艺关键〕
1.选肉要精,确保软嫩,上浆不宜过厚,滑油时油温不宜过热,但要防止油凉脱浆。
2.炒勺要刷净,使用净油,保持此菜呈乳白色。
〔风味特点〕此菜为北京家常风味。白绿相间,颜色艳丽;质地滑嫩,咸鲜清爽。

营养价值

营养丰富。