制作方法

1.莴苣一根
2.莴苣去皮擦成丝
3.加食盐一茶匙
4.用手抓搓(卫生点,手上戴了一个保鲜袋)
5.抓搓,使其快速出水
6.出水后挤压出盐水
7.加入喜欢的调料:生抽半勺、白糖2茶匙,
8.香油几滴,陈醋几滴

食用须知

清热利尿;泌尿系感染,肾盂肾炎属湿热郁阻者,症见尿频,尿急尿痛,小便短赤,或有浮肿等;肾病属阳虚湿盛脾肾牙粉寒者不宜食用本品。