红豆莲子百合炖阿胶
建宁莲子泡来，把莲心清理干净
银耳莲子枸杞汤
水要多放些，先将丑耳煮半小时，我用的是电饭煲煮，半小时后才开始慢慢出胶，然后放入莲子，我用的建宁莲子不需要热水泡，一遇冷水变软化了！清水洗后直接放进去煮
宝宝辅食:银耳莲子羹
煮开后放入清洗好的莲子。》小芽用的是建宁白莲子，无需浸泡就很好煮糯，如果用的是普通莲子建议浸泡2小时左右。
玫瑰花系列皂角米桃胶莲子银耳汤
建宁莲子准备好，无需泡发，冲洗干净就行。
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