一分钟微波蛋糕
沃尔玛有卖
鸡蛋火腿面
我用的是沃尔玛买的鸡蛋面
开背虾max
沃尔玛今天没找到大对虾
快手菜之白糖荔浦芋头
荔浦芋头，从沃尔玛买的半成品
biscuit饼干
一罐grands，这个沃尔玛买的。
特价秋刀鱼
一元一条.沃尔玛特价.解冻后.剪刀手开膛.去内脏.
白色动物园
去沃尔玛买一包动物小饼干，建议家庭装
自制蜂蜜柠檬饮
沃尔玛买了一盒四个柠檬，热水洗净去腊，水果刀开水消消毒。
奥尔良烤鸡排-无油健康版
在沃尔玛买的奥尔良烧烤酱，味道还行。
蔓越莓曲奇
主角蔓越莓～沃尔玛买滴，直接吃也不错～
快速泡爪
沃尔玛买的冻鸡爪洗净
黄桃汽水
山姆超市买的黄桃，有的沃尔玛也有卖就是了！黄桃水和苏打水的比例5：5就可以了，想喝冰的加些冰块，加黄桃肉的话一块就够了，最后还可以放两片薄荷叶！
那些年我の私房菜----玛格丽特饼干
筛入混合好的低粉+玉米淀粉，这两种粉沃尔玛都买得到。就是不知道为啥每次我去沃尔玛都买不到块状的无盐黄油。
蜂蜜芦荟酸奶&蜂蜜芦荟糖水
推荐一个无糖的满分酸奶，其实像自己做的，老酸奶口感，超大杯，山姆和沃尔玛有卖。
墨鱼竹荪汤
准备好的竹荪（沃尔玛买的）。一定要泡水。。
攻城蛋炸馒头
去沃尔玛买了一个老面馒头，然后馒头上砧板，切成片。
Chipotle Sofritas
首先你需要一个这个sauce，里面有整个的辣椒，取汁就好。非常的辣，你们自己酌情放。（美国童鞋一般超市沃尔玛或者frys啊都有，国内的童鞋，电商太发达我知道你们都找得到）
海底捞土豆烧牛肉
就是这一款啦！沃尔玛超市有售～
泡椒凤爪
准备个瓶子和我在沃尔玛买的小米辣。
番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面
意面酱是在沃尔玛买的，味道比较淡，可以稍微多加点。
快手鱼汤
鱼片是沃尔玛买的冷冻鱼片，独立包装，提前解冻俩，一个人吃刚好一顿。用料酒酱油啥的腌一小会儿。
自制水果五谷酸奶减肥餐
沃尔玛有小包装混搭的雀巢脆谷乐，三种口味都放一些是我非常喜欢的
凉拌鸡丝
将鸡胸肉放入锅中加姜、盐、料酒、什香草(沃尔玛有卖)和水进行煮制
我卷我卷卷卷：金针菇培根卷
将沃尔玛买的盒装金针菇去蒂洗干净，稍微用热开水烫一下，切记不要烫太软，沥干待用。
乌冬面
沃尔玛买的香辣牛肉味乌冬面，可直接用微波炉高火加热两分钟就能吃的那种，配有酱包。
桂花藕粉圆子
藕粉倒入大一点的盘子里。我在上海的沃尔玛没有买到，淘宝爱荷家买的，很好
炼乳面包
我用的是沃尔玛的高筋小麦粉。
改良版,山楂酱
山楂洗净，去皮，去梗，削皮半小时，你才发现沃尔玛买的山楂一斤里面也有无数个坏坏的，??
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