功效

对脾胃好的食物

健脾胃的食物如下:山药,具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,山药里含有淀粉酶,能加快碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动。小米,是消化不良者的理想食品,具有防止反胃,呕吐的功效。粥类,不仅容易消化,而且能有效地保护胃,例如八宝粥。最养胃的主食是面条,容易消化,且不会刺激消化系统。大枣,不仅能起到补气血的作用,还能增补脾胃。