功效
豆浆减肥的正确方法
如果单纯喝豆浆，很难起到减肥的作用。可以在豆浆中加入橙汁，新鲜橙汁中含有植物纤维和大量维生素C，豆浆中的一些成分可以抑制人体脂肪和糖类的吸收，两者结合既可以补充人体所需的营养，还可以加强人体新陈代谢的功能，起到减肥的作用。也可以在餐前喝一杯无糖豆浆，这样可以增加饱腹感，减少食物的摄入，同样有助于减肥。另外喝豆浆减肥不适合脾胃虚弱的人群，可能会导致腹胀、腹泻等胃部不适。
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