功效
宝宝积食的食疗方法
通俗来讲，积食就是孩子对某些特定的食物，摄入过多了，超过了脾胃的消化能力，结果导致脾胃功能失调。食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。
如果孩子吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。继而就会郁积生热化火，表现为舌苔厚、口臭、唇红、小便黄、大便干，平时很乖的孩子变得烦躁闹人等。
孩子食积，伤及脾胃，除了会出现厌食、呕吐、便秘、泄泻等消化系统方面的疾病，一旦受凉，便形成内热外寒，即中医说的“灯笼火”，出现发烧、咳嗽、支气管炎甚至肺炎等呼吸系统方面的疾病。
很多家长不理解小儿食积影响的是消化功能，怎么还会发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等这些疾病有关呢?这要从中医上就能解释得通了，积食导致发烧叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。
食积又怎么跟咳嗽、支气管炎、肺炎等这类疾病有关呢，古书《脾胃论》记载：“脾虚肺最受病”。中医认为五脏之间都是有联系的。食积会导致脾胃功能失调，进而影响到肺，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，运化失调就容易生痰，痰储于肺，则导致咳嗽不止。痰阻肺道，郁久化热、伤肺。通俗了讲即痰阻滞在肺部，加之小儿免疫力较为低下，继发细菌感染，诱发支气管炎或肺炎。
小儿一旦生病即输液，一输液免疫功能就下降，免疫功能下降后加之调理不及时很快再次生病，再生病再输液，孩子身体越来越差，反复输液恶性循环，形成反复呼吸道感染。简称复感儿。门诊上这类孩子非常常见。
所以说积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。比如，积食会导致便秘、咳嗽、发热、咽炎，甚至肺炎等。
判断宝宝积食的方法
最常见的判断方法就是看宝宝的舌苔，积食的宝宝一般舌苔中间会变厚，或者是全部变厚，或者是在舌头中间出现一个硬币一样厚的圆圈。
如果孩子出现下列症状，也说明孩子出现积食了;睡觉时不停地翻动，有时还会磨牙;肚子胀、肚子疼;胃口明显变小，食欲不振;早上起来有口臭、舌苔又厚又白、鼻梁两侧发青;晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗。
本着早发现，早治疗的原则，宝宝会少受很多的折磨。宝宝少生病，妈妈少担心。宝宝太小，积食之初，可以尝试一下食疗。严重的，一定要尽快就医，得到相应的治疗。
宝宝积食食疗方法：
1、山楂苹果水
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：把苹果用盐搓洗干净，带皮切成丝，然后加入山楂干或者洗净的新鲜山楂，大火煮15分钟即可。酸酸甜甜的汤，一般孩子都比较喜欢喝。除了喝汤，里面的水果也可以吃。
2、山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
3、白萝卜粥
功能：顺气、健胃，对小儿消化不良有一定的疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，白糖适量。将大米淘洗干净。将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟后放入大米，煮至汤汁黏稠时加入适量白糖即可。
提醒：对于积食的预防大于治疗。大多数孩子都喜欢冷饮，生冷硬的食物是最伤孩子脾的，它会造成脾胃虚寒、脾胃不和、食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。所以尽量不要让孩子吃冷饮和冰镇的水果。
“若要小儿安，三分饥与寒”，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理，以免增加肠胃负担。此外，还要让孩子多喝水，保证充足的睡眠，都是预防积食的好方法。
为了防止宝宝积食，有些家长会经常让宝宝吃消食片，觉得只要吃完饭吃点消食片就不会造成积食了，而宝宝也会像吃糖豆一样，一颗接一颗地吃;还有些家长会经常给宝宝吃王氏保赤丸，感觉这是中成药，多吃点也没有关系，其实这些方法都不能常用。
消食药虽然在一定程度上能促进宝宝消化，但如果家长经常反复给宝宝服用王氏保赤丸、健胃消食片等消食药，可能会影响小儿自身的消化功能，何况有些消食药含有泻下药物(如王氏保赤丸就含有大黄、巴豆霜)，常用会伤脾胃，甚或造成肝肾损伤。
小儿推拿法在防治小儿食积方面具有消食导滞、疏调肠胃积滞，扶正祛邪提高小儿免疫机能等功效。揉摩腹部法：家长可用手掌在宝宝整个腹部顺时针摩3-5分钟。摩腹后找到胸中剑突与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。用食中无名指按揉该穴2分钟。
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