滋阴养胃铁皮石斛番鸭汤
脾胃虚寒又有内热的人用姜酒将番鸭炒一下再炖为好，实热的人直接清炖。将锅烧热，加入油，加热至七成热（油将冒烟），加入姜片煸香。
苹果红枣枸杞茶
备好所有材料，枸杞子10克左右就够了，若体质属于外邪实热，脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。
夏季茶饮,红枣姜茶之加减
体质实热者舌红舌苔黄，不宜喝姜枣茶。体质内热舌尖红舌上少苔者，平时易上火口腔溃疡，可以加些新白茶来调和寒热
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