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鲍鱼壳又名石决明，有清热平肝、滋阴壮阳的作用。所以要认真处理鲍鱼壳，一起炖。壳上有很多寄生物，选购时注意选鲍鱼壳上没寄生物的鲍鱼，可以减轻重量。专门选了两个有寄生物的，如图。
珏品居
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大约发酵18到20小时后打开保温盒（酸奶机），让工作的微生物们透透气，因为随着发酵温度会上升，可能会上升到40度左右，所以用手轻轻拨动米粒，让降温。同时将初步发酵结块的米块掰开，松动的组织更利于充分发酵。再次包好布盖上盖子继续发酵。
淘米睡
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葡萄皮弃置~（我是开着明火过滤的= =做微生物实验保留的习惯） 【补充】因为很多人问所以这里补充说一下明火的问题。这一步是指在明火的旁边过滤，绝对不是要把什么东西加热。明火就是指有火焰的那种，可以起到一点防止空气中的杂菌污染的作用。我是学生物的，平时做实验要开着本生灯防止杂菌污染，家用煤气炉的效果当然跟实验器材是无法比的。这算是实验室习惯的强迫症，这一步完全可以不这么做
糖小饼
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脊领岛，拥有自然而生的鲜活之力物竞天择的自然产区，天然生物链优胜劣汰，0添加自然生长。用满满的活力本味悦享精致人生，为生活的每一刻领“鲜”前行这样的虾and虾仁，向往仪式感生活的你值得拥有。
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这是我超市买的酒酿，只要用一半就可以了。酒酿(sweet ferment rice )是蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒，在我国全国各地称呼不同又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。
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脊领岛，拥有自然而生的鲜活之力物竞天择的自然产区，天然生物链优胜劣汰，0添加自然生长。用满满的活力本味悦享精致人生，为生活的每一刻领“鲜”前行这样的虾and虾仁，向往仪式感生活的你值得拥有。
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小米中十多种氨基酸构成的色氨酸含量也非常高，这对于人体健康是很重要的。色氨酸在身体内通过生物转化，发挥着调节睡眠、调节情绪及生物节律等重要的生理作用，可起到催眠，缓解失眠的功效。 还有黑小米中有很丰富的富硒元素，可防癌抗肿瘤。据说有专家做过实验。
王小帮
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