油腻吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

土豆番茄焖肥牛

肥牛加盐提前烫过，减少油腻，全部下锅，加适量水，少量酱油，焖到番茄快烂掉。

每个十分钟

147
肘子

第一步把肘子加调料煮烂，泡一天入味，取出骨头，用布包上，绳子缠住，然后重物挤压，把油腻挤出去

平凡如叶

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老鸭海带汤

老鸭太肥。我不喜欢太油腻的汤所以可以把皮去掉。减少油腻

106
茄香乳酪

茄子煎好之后在上面铺乳酪，乳酪看个人喜欢~~芝士也可以~~~上面的红提有没有都可以···我是为了摆盘，也是为了去一些油腻~~所以要是你喜欢黄瓜也可以

沛灵结庐

71
辣白菜炒饭

油锅烧热不放太多油要不然炒出来油腻腻的葱花鸡蛋辣白菜炒香下米饭少放点盐

非比寻常小主妇v516534091

87
黑豆鸡汤

鸡洗净去皮（防止煮出的汤太油腻）。凉水下锅，开锅后撇去浮沫。下入刚才泡发的食材（包括泡发的水）和姜片，小火炖1-2小时。出锅前加适量盐。一碗清爽不油腻的滋补靓汤就好啦！吃肉喝汤吧！

burberryjane

147
鸭血麻油鸡汤

像油腻腻的锅铲，我就喜欢埝个厨纸在那，这样锅铲、汤匙就不会将流理台弄的油腻不堪；

115
酱板鸭焖饭

实际上我觉得酱板鸭干吃有点硬也有点油腻，放到电饭煲里一煮米饭也有了酱板鸭的香味也中和了鸭子的油腻味，酱板鸭吃的也不那么油腻腻的咬着也软软的，跟腊味煲仔饭的风格很不一样哦。

就是这么扯

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“凉拌”凉拌花生米

加入所备调料，拌均，清淡不油腻。

香飘我家厨房

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扣肉烩白菜

好吃不油腻

冬儿妈妈

25
私房菜红烧肉

五花肉洗净切好，不放油入锅。把煎出来的油倒掉再煎，煎出的油越多越好。然后把五花肉用清水洗，我不喜欢吃太油腻了，就多洗了几遍

请喊我青菜

166
猪骨汤

放入葱段，姜片，转小火，煮一个半小时。千万别放其他调料，八角之类的味重，会扰乱原味的，也不可放盐。用勺子把油舀出倒掉，否则太油腻。

格格的午后阳光

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莴笋炒香肠

出锅，如果单独炒肠的话会比较油腻，放了莴笋就不会有很油腻的感觉了。

海霞的厨房

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好吃不油腻的炸串串

依次炸好，把油避开，然后刷上酱料，还怕油腻的朋友们可以准备新鲜柠檬，挤几滴上去解腻。

❀ Lizzie

57
凉拌鲜虾沙拉

清烫蔬菜..快速.方便..健康..不油腻

55
素炒红萝卜丝

不油腻，营养丰富

诱惑你的美食

46
沙拉棒遇到CC酱

加到千岛酱活是和风酱，我今天想吃比较油腻的（掩笑）

43
虎皮青椒

锅热倒油，不用太多，多了浪费，也太油腻。

没有昵称666

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超过瘾麻辣口水鸡

秘制汁水吃起一点都不油腻

376
深夜食堂奴豆腐

我会用来拌饭吃，加了豆腐的饭特别软滑，吃个饱饱而不觉油腻。

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自至卤鸡脚

好吃不油腻的秘诀

61
干爆土猪肚

用刀简单的切开（改刀），可以看到不少油腻

江城潮爸

28
生日蛋糕

中间夹杂百香果，酸酸的百香果配甜甜的奶油，不油腻，非常好吃~~~

39
牛油果奶昔

加入冷冻有冰渣的纯牛奶，这是牛油果奶昔清爽不油腻的关键

龙宝宝陈诺陈筱盈

14
炸茄盒

把夹好的茄子沾上干淀粉这样炸出来不油腻

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猪蹄青木瓜荸荠眉豆汤

清香不油腻，喝完立马觉得皮肤滋润很多

49
蜜辣烤翅

烤出来，表面挤几滴柠檬汁，淡淡的清香，不会油腻！开吃！

黑猫先生。

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雪衣豆沙

很好吃，蛋清不吸油，所以不会油腻

珊瑚海35

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