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材料图：椰汁（原只椰子里倒出来的椰水汁）乌鸡半只（乌鸡要放在水里煮一下，出血水），清补凉（沙参，玉竹，莲子二钱，百合，芡实，淮山，薏米，红枣，杞子，桂园）清补凉我是在药店里买的，叫店员揸四块钱清补凉就行：姜片四片
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装沙拉酱的小瓶子先拿热水烫过就可以加入沙拉酱啦，这个是四块钱网购的(如果没有也可以拿一次性食品袋装好沙拉酱挤到一角，然后在角边戳个小孔，也可以挤出漂亮的沙拉丝)
妙书爱
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放入土豆，洋葱，再小火炖至土豆熟。然后放入适量玉米粒和青豆，我用的是超市买的速冻袋装甜玉米粒和青豆，都是四块钱一小袋。继续小火炖，因为玉米粒和青豆稍微滚一下就热了，所以时长取决于你期望的土豆的口感，我喜欢面面的土豆，所以从一开始放土豆到关火一共炖了半个小时。 注意：如果你喜欢脆一点的土豆，那么上一步要多用些时间椰汁炖牛肉。 注意：我的椰汁在关火后刚刚好，如果椰汁仍富余，可大火收一下汤。
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