缺水吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

番茄炒鸡蛋

锅里重新放点油开后，倒入番茄（番茄自身会出水份），煮的过程如果缺水可以加点水，盖上锅盖

茉莉花花啦

66
春饼

滚开的水倒进面粉中，用筷子搅拌。（水的用量自己掌握，面粉搅拌成棉絮状，没有干粉即可。我们家屋子干燥，人缺水、花缺水，连面粉都缺水，所以我的用水量比较多。）

千惠烘焙

2
酒酿蒸仔鸡绝对大补

把酒酿倒在鸡上，加姜片。适量的冷水，少许盐。大火隔水蒸40分钟左右即可，蒸的过程中注意蒸锅不能缺水。

阿杆

100
萝卜烧牛腩

大火烧开转小火煲一个半小时，每半个小时开盖看缺不缺水，缺水的话可以加适量开水

113
蜂蜜柠檬水

拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

馨ル ❁

92
原味轻乳酪小蛋糕

150度，水浴，40分钟左右（中途烤盘缺水需要添加热水）

64
柠檬蜂蜜

拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

64
杭州婆婆版的油爆虾

放酒、老抽、生抽、蚝油，看看有没有水，缺水的话放水（开水）

胖咚咚

82
海鲜蔬菜粥

把大米跟燕麦提前煮好，另起锅把粥放入小火慢熬，此时加入葱姜丝跟少量盐，然后依次加入蔬菜丝跟海鲜丝，待粥渐稠后关火。此过程注意不短搅合，免得糊锅底，若缺水适当加点开水！

小熊米粒儿

28
蜂蜜柠檬饮

3)最上方用蜂蜜盖满封口，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

林肯爱公园

53
酸辣土豆丝

加入辣椒酱和醋，大火炒一分钟（如果缺水中间可以少加点）。

83
韩国辣酱炒血米肠

因辣酱粘稠有残留在碗中，可加入适量清水搅拌均匀后倒入锅中（此时锅中也缺水）。转小火。

62
枸杞炖乌鸡汤（砂锅）

砂锅内放入足量的水不易过多不然会溢出来！把乌鸡块、和其他配料放入锅内！可放少量料酒去腥！中火煮2小时左右、期间如缺水请加温水！煮好后放些盐调味即可！

焕厨神

5
蜂蜜柠檬茶

拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏24小时后即可冲调。全天当水喝哦(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

C妈小厨娘

133
柠檬蜂蜜

每天早上起来口干舌燥，尤其在空调房呆久了身体会缺水，取一片柠檬，一勺蜂蜜冲水喝。补充维C的同时，又润肠。

鹿慢慢-Echo

84
家庭水培豌豆苗

时常观察，注意下面盘里不要缺水，上面棉布保持湿润，第三天豌豆就出芽了。

蓝精灵的妹妹

191
肉末烧平菇

下入平菇翻炒，边炒边调入盐，胡椒粉，鸡精，糖。改小火烧5分钟。（由于洗蘑菇的时候，吸进去了一部分水，所以烧的时候就不担心缺水。）

过眼云烟yjr

17
红薯丸子

蒸熟的红薯放凉，加入木薯粉（不是淀粉，可以去超市买，口感不一）用筷子搅拌成絮状，最好木薯粉于红薯的比例是一比一，揉成面团，紫暑比较干缺水分，需要加水

73
糖醋排骨

等水差不多干、大概剩下一碗左右的时候，将排骨盛起，洗锅，开火。（剩下的肉汤可以留着，在后面任何一步烧的太干、缺水的时候可以再加进去）

他们说我孩子气

196
红薯丸子，自己动手的鲜芋仙

蒸熟的红薯放凉，加入木薯粉（不是淀粉，可以去超市买，口感不一）用筷子搅拌成絮状，最好木薯粉于红薯的比例是一比一，揉成面团，紫暑比较干缺水分，需要加水

阿木出品

62
【飞禽走兽】红烧糖醋排骨

炒干汁时，倒入开水盖上盖子用中火炒烧到烂（中间看看缺水要加水）。

舒舒的厨房

99
6月➕宝宝辅食之紫薯泥

蒸好的紫薯缺水分,打泥时一定要加适量的水喔

130
红烧羊排

大火烧开后改为最小火，盖盖慢炖1小时，中间每隔20分钟开锅搅动下羊排，以免粘锅或缺水。

lico美学

128
棕香糯米排骨饭

蒸锅中倒入清水，大火上气后继续加热1小时。蒸的时候要留意锅中的水位，水量不足时要及时添加开水，以免缺水干锅。

100
萝卜丁肉丁焖米饭

将泡好的米均匀铺在上面，倒水，稍微没过米，盖闷，烧开转中小火焖，中间如果不是缺水，尽量不掀盖。盖闷约20多分钟即可，跟焖米饭基本是一样的

83
软炸扇贝丁

倒入扇贝丁搅拌均匀，这样的是缺水的。

不做妖精好多年

73
荷叶糯米蒸排骨

蒸锅中倒入清水，放入包裹好的荷叶包，中火蒸一个半小时，中途记得往锅中再添加一次开水，以免缺水糊锅。

115
蔓越莓糯米糕

待水开糯米入锅蒸20分钟后，加入细砂糖和适量清水混合，翻拌均匀继续蒸20分钟，中间也可开盖搅拌，如果缺水可适量添加。

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