家常
煮
配方:西兰花,胡萝卜,生抽,淀粉,白胡椒粉,蛋清
1、 各种蔬菜洗净,胡萝卜去皮。虾仁挑去虾线
2、 西兰花去根掰成小朵
清淡,家常
配方:土豆,西兰花,洋葱,面粉,芝士片,欧芹碎
1、 西兰花掰开,用淡盐水浸泡20分钟
2、 洗净的西兰花切小块,特别是杆儿
配方:牛肉,牛筋,土豆,洋葱,梦咖喱粉
1、 准备所有食材~~~
2、 牛肉切小块,洗去血水。牛筋也适当清洗,处理切块。我忘记拍照
咸鲜
30分钟-1小时
配方:白豆干,大料,桂皮,香叶,小茴香,老抽
1、准备好所有的食材。
2、白豆干洗净切成四方小块。
配方:西兰花,蒸鱼豉油,鸡精,大蒜
1、 准备食材
2、 西兰花切成小块,尽量不要切刀花冠
简单
清淡
10-30分钟
配方:西兰花,火腿,鸡蛋,面粉,生抽
1、西兰花掰成小朵,尽量小一点,入沸水中汆烫
2、过凉水备用
配方:西兰花,蘑菇
1、 锅中加入清水
2、 再加入盐把水煮开
家常,甜
配方:西兰花,土豆
1、 首先准备食材
2、 西兰花清洗后,浸泡半小时,泡出残留的杂质。(这一步很有必要
配方:西兰花,鸡蛋,大蒜,香葱,核桃油,大豆油
1、 先将西兰花切成小块清洗干净备用
2、 将5瓣大蒜切末备用
配方:西兰花,洋葱,芦笋,鸡胸肉,口蘑,意大利面
1、 将西兰花洗净切小块,
2、 洋葱切碎,芦笋切段
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