烹调心得:1、羊排焯水时加入少许的料酒、葱段、姜片,可以有效地去除膻味;2、加入的水最好一次性放足;如果汤炖没了,羊排还没有烂,需加水继续炖的话请加热水;3、烹制时加入胡萝卜亦可去除膻味。营养价值:羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。食物相克:1、羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;2、忌与梅干菜同食;3、吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;4、不宜与荞麦、豆瓣酱同食。5、羊肉反半夏、菖蒲,忌铜器、丹砂;6、吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。备注:以上信息援引自百度百科,仅作学习参考之用。