困难
孕妇
炖
配方:排骨,鸡翅,土豆,胡萝卜,青椒,西红柿
1、土豆切块,胡萝卜切块,洋葱切片,西红柿切片,备好葱花,姜切丝,蒜切末,青椒切片。鸡翅排骨备好。
2、若鸡翅和排骨之前放在冰箱中冰冻,提前拿出来化好
简单
原味
炖
10分钟以内
配方:鸡胸肉,酸萝卜,豆腐,洋葱,绿豆芽,油豆皮
1、把豆腐切成如图的小块,然后上锅煎至两面金黄,如图那样即可,捞出备用
2、准备所有材料,鸡胸肉切成丝,木耳泡发后清洗干净,青红椒切成圈,油豆皮泡开,干油豆皮只需要10多分就能
家常
老人
炖
配方:白蘑菇,鸡胸肉,椰浆,全脂牛奶,洋葱,大蒜头
1、之前写的一个论坛!搬来!材料不好找的话 找我这篇即可! 鸡肉切丁!放盐 黑胡椒 黄酒 淀粉 揉捏
2、腌制鸡肉10分钟期间 洗泡蔬菜 把所有蔬菜切配好!10分钟后 开油锅!我放的是黄油!因为西餐更入味!
家常
辣
炖
配方:菠菜,草莓,冷冻蓝莓,豆蔻粉,杏仁奶,洋葱
1、早餐:香蕉莓果麦片 1、香蕉粗粗切碎,与菠菜、蓝莓、豆蔻粉、杏仁奶、草莓、蓝莓混合打成均匀的糊。
2、午餐:洋葱萝卜地瓜豆子乱炖 1、洋葱、胡萝卜、地瓜切丁。锅中倒油,烧到五成热时倒入这仨,翻炒8分钟