家常
川味
炒
配方:宝塔菜花,川味腊肠
1、菜花用清水冲洗后，盐水浸泡10分钟
2、用开水中加入几滴油和少许盐，将掰成小块的菜花炒烫一下后捞出备用
配方:宝塔菜花,胡萝卜,蒜瓣,白酒,鸡精
1、准备好食材
2、把宝塔菜花用开水焯一下，大概6成熟就好
配方:四川腊肠,宝塔花菜,大蒜
1、四川腊肠切薄片
2、花菜洗净后切成小朵
配方:胡萝卜,宝塔菜花,干辣椒,鸡精
1、准备好材料
2、将宝塔菜花和胡萝卜切好
家常,咸
配方:宝塔花菜,虾仁,木耳,蒜姜
1、 宝塔花菜 很漂亮呢
2、 虾仁去虾线 加入料酒 胡椒粉 盐 拌匀
配方:香肠,花菜,鸡精,生抽,大蒜,青椒
1、准备下食材，香肠切片，辣椒切菱形，大蒜切片，姜切丝，花菜切一小朵一小朵的！备用！
2、锅里开水煮开，把花菜放入焯一分钟左右！
配方:宝塔菜花,杏鲍菇,香肠,葱姜蒜
1、宝塔菜花洗净掰成小瓣
2、开水烫一下
配方:宝塔菜花,梅肉,生粉,酱油
1、将梅肉切成片状，加生粉，酱油，水调匀，腌制十几二十分钟
2、烧水，沸腾后，倒入洗好的宝塔菜花，焯一下。变绿了捞起。
配方:虾米,宝塔花菜,天津冬菜,鱼露
1、宝塔花菜掰成小块洗净沥干水
2、虾米热油下锅爆炒至香气出来
配方:宝塔花菜,蒜末
1、锅内水烧开，水中加入一小勺盐，放入洗净的宝塔菜花焯烫20 秒，捞出滤干水备用。
2、锅内放入少许油，油热后下入少许葱末炒香，倒入宝塔花菜，略炒。
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