简单
辣
炒
10-30分钟
配方:菜花,五花肉,红椒,食盐,姜丝,小葱
1、起锅加入肉末翻炒至断生变色加入葱姜蒜豆豉翻炒出香味加入菜花,生抽翻炒均匀加入红椒翻炒几下最后加盐,翻
2、五花肉剁成肉末。
酱香
配方:菜花,香菇,西红柿,葱末,色拉油,熟肉末
1、将菜花清洗干净,切成小块装入盘中待用。
2、将西红柿清洗干净,切成小块,香菇切成小块,熟肉切成小粒,葱姜切成末装入盘中待用。
清淡
配方:菜花,番茄,肉末,生抽,五香粉
1、食材准备就绪,菜花用盐水浸泡冲洗干净。
2、葱姜蒜改刀,番茄改刀。
咸香
30分钟-1小时
配方:菜花,油菜,十三香,酱油,生抽,水淀粉
1、成品!
2、准备食材!
家常
麻辣
配方:皮蛋,绞肉,韭菜花,湿豆鼓,花椒粉,苦茶油
1、皮蛋,要切的漂亮,炒得清爽,和豆鼓一样粒粒分明,小撇步就是蒸它个 5分钟 or 泡在热水里焖个 20
2、红辣椒、大蒜切成末 韭菜花切成约 8~10mm的尺寸 (韭菜的花儿,也可以吃呦~)i58 直接用湿豆
配方:猪肉末,姜片,食盐味精
1、准备曲靖韭菜花
2、新鲜肉末
配方:牛肉,芹菜,蒜苗,花椒粉,淀粉,酱油
1、牛肉剁末待用。芹菜切末,蒜苗切约 1cm 长段放在一起待用。姜切末和豆瓣酱(剁细)放在一起待用。味汁
2、锅上灶入油开大火烧至冒烟,入牛肉迅速炒散至水气收干,入豆瓣酱、姜炒匀至牛肉上色干酥,入芹菜、蒜苗炒匀
配方:皮蛋,猪肉馅,韭菜花,生抽,香油,干红辣椒
1、韭菜花洗净沥干后切成小丁,姜蒜非别切成末,皮蛋切丁、干红辣椒切成小段备用;
2、锅中倒油,烧热后爆香葱姜末和干红辣椒段,倒入猪肉馅翻炒;
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