家常
咸鲜
炒
10-30分钟
配方:炒面条,大白菜,胡萝卜,绿豆菜,豆角,紫甘蓝
1、主要原料。
2、大白菜，胡萝卜，紫甘蓝切丝。
简单
酸甜
配方:红甜椒,莲藕,芦笋,黄甜椒,橙色甜椒,香橙果酱
1、红,黄,橙色甜椒各1/4个，切小块, 芦笋3根切小段,锅内放多些色拉油,油热后将彩椒和芦笋放入,过油
2、莲藕切薄片,过油备用.
配方:胡萝卜,黄瓜,洋葱,鸡蛋,葱花
1、 过夜的米饭用一勺酱油拌匀腌一会
2、 腌上米饭之后，把其他蔬菜都切成菜丁备用
1人份
2小时以上
配方:米饭,盐4克,生抽4克,油菜,老干妈,葱花
1、 橄榄油比较健康
2、 酱油我比较喜欢这个牌子
配方:胡萝卜,瘦肉,菜椒,红椒,河粉,蒜米
1、瘦肉，胡萝卜，菜椒，红椒都切丝，河粉备好。
2、锅中爆香蒜米，放瘦肉炒到变白后倒入各种蔬菜丝。
葱香
配方:胡萝卜,黄瓜,隔夜米饭,鸡肉肠
1、所有的蔬菜食材都切成小丁，备用
2、热锅凉油倒入鸡蛋液，快速搅拌
配方:拉面,木耳,青椒,洋葱,柿子椒,香菇
1、洋葱切丁，木耳、香菇切丝、柿子切片。
2、将面煮至八成熟，有一点硬心就可以了。
配方:胡萝卜,米饭,土鸡蛋,莲花白
1、鸡蛋2个。
2、胡萝卜适量，切成丝。
配方:蘑菇,芹菜,青椒,蒜薹,洋葱,胡萝卜
1、便秘克星蘑菇，去跟，切丁
2、各种蔬菜，切丁
配方:芦笋,洋葱,茄子,蒜瓣,菜椒,小土豆
1、所有食材切好备用
2、热锅凉油，放入茄子，煸炒至茄子变软，放入土豆跟芦笋，煸炒至土豆变半透明
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