简单
甜
炒
10-30分钟
配方:米饭,鳕鱼,柠檬,胡萝卜,西兰花,娃娃菜叶
1、食材：米饭 200克，鳕鱼 50克，柠檬 一片，胡萝卜 半根，西兰花 4朵，娃娃菜叶 30克
2、鳕鱼切小块，挤几滴柠檬汁腌制一下去腥。
正宗
1人份
2小时以上
配方:鱿鱼,彩椒,黄瓜,西红柿,青豆,菜梗
1、鱿鱼洗净去皮
2、切十字刀花
家常
辣
30分钟-1小时
配方:鸡蛋,青椒,胡萝卜,蒜茸,生抽,香葱头
1、准备好材料。
2、胡萝卜切细丝。
咸鲜
配方:小鲫鱼,黄鳝,睛鱼,小白虾,鰺鲦鱼,干红辣椒
1、新鲜的小杂鱼清洗处理干净，姜切片，辣椒1个切圈，蒜拍碎，葱洗净备用。
2、锅热注入菜籽油，油烧至没有泡沫时，倒入沥干水的杂鱼和姜片辣椒一起下锅。
配方:荷兰豆,蛋白,鱼片,红萝卜,玉米粉A,玉米粉B
1、准备原料
2、准备裹鱼片的玉米粉A与蛋白。
10分钟以内
配方:熟米饭,胡萝卜,玉米,西兰花,鳕鱼,包菜
1、食材：熟米饭 130克 ，胡萝卜 20克，玉米 20克，西兰花 1朵，鳕鱼 40克，包菜 25克，黑
2、蔬菜准备好，要提前煮的即将一起入锅。
配方:洋葱,青椒,鸡精,老抽,生抽,葱姜
1、将洋葱洗净后切成块，青椒洗净、摘去蒂后也切成块。
2、炒锅烧热放油，下葱姜爆香。
鱼香
配方:馒头,虾仁,胡萝卜,青椒,鱼香酱,料酒
1、馒头切丁备用
2、虾仁处理干净，料酒泡上去腥味，准备蔬菜丁。
配方:冷冻杂蔬,三文鱼,软米饭
1、锅里烧水，冷冻杂蔬取出少量。
2、放入沸水里煮15分钟。
配方:糙米,糯米,黑米,大米,鱿鱼,香菇
1、将杂粮，鱿鱼，咸肉，咸笋分别提前泡水。咸肉，咸笋中间换一次水以去除多余咸味。香菇用热水浸泡。
2、泡好的咸肉将肥肉和瘦肉分开，肉皮去掉不要。然后将肉切成小丁。
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