山药西兰花怎么炒好吃又简单,如何炒窍门,正确炒法大全

共10个山药西兰花相关做法

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西兰花炒山药荐

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:山药,西兰花,胡萝卜,香菇,葱花,花椒面

步骤:
1、西兰花一个，胡萝卜一根，山药2段还有香菇5个忘记放上了。

2、山药去皮后立刻放淡盐水中。胡萝卜去皮洗净，西兰花和香菇清冼干净。

8.7分
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西兰花炒山药荐

难度:
正宗

烹饪方法:
炒

配方:山药,西兰花,木耳,葱蒜,味精,蚝油

步骤:
1、原料图

2、将山药削皮洗净后切片

8.5分
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西兰花炒山药荐

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,山药,胡萝卜,大葱,五香粉

步骤:
1、西兰花1个，山药1根，胡萝卜1根，大葱1根。

2、山药去皮，立即放入淡盐水中。

8.4分
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清炒山药西兰花

难度:
家常

烹饪方法:
炒

配方:大蒜,西蓝花,红椒,山药,十三香

步骤:
1、半根山药备用

2、西蓝花半棵备用

8分
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西兰花炒山药

难度:
家常

烹饪方法:
炒

配方:胡萝卜,山药,西兰花,大蒜,生抽

步骤:
1、将西兰花用手掰成小颗用盐水泡二十分钟。

2、山药去皮洗干净切成片，用水泡着。

8分
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榨菜片山药炒西兰花

难度:
家常

口味:
清淡

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,铁棍山药,榨菜片,味精

步骤:
1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、铁棍山药（已洗净去皮切片）、榨菜片。

2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。

7.1分
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清炒山药西兰花

难度:
家常

烹饪方法:
炒

配方:胡萝卜,山药,西兰花,圆葱,生抽,蚝油

步骤:
1、准备好食材。（我选的是粗的山药，比较脆）

2、西兰花切小块，用盐水泡。再用开水啅一下。

7.1分
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清炒山药西兰花

难度:
家常

烹饪方法:
炒

配方:山药,西兰花,鸡精,葱姜丝

步骤:
1、西兰花掰小块，放热水里面焯一会捞出来

2、放入凉水中

6.8分
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西兰花炒山药

难度:
家常

口味:
清淡

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:山药,西兰花,味精

步骤:
1、西兰花洗净，山药去皮洗净切断。

2、锅中放水煮开，放入西兰花烫下。

6.7分
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娃们的身体与嘴巴都喜欢~~西兰花炒山药

口味:
家常,清淡

烹饪方法:
炒

配方:西兰花,山药,木耳,鲜虾,生抽

步骤:
1、西兰花切小朵与木耳焯水，西兰花焯水要注意时间长了就软烂了口

2、山药去皮切片，少许肉切丝，虾去头去壳去虾线（虾头不要扔掉，

6.5分