蒜蓉西兰花怎么炒好吃又简单,如何炒窍门,正确炒法大全

共10个蒜蓉西兰花相关做法

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蒜蓉西兰花胡萝卜炒黑木耳荐

难度:
正宗

烹饪方法:
炒

配方:胡萝卜,蒜头,黑木耳,西兰花,花生油,酱油

步骤:
1、如图所示，备齐食材。

2、黑木耳用冷水浸泡半小时以上。

9.3分
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蒜蓉西兰花荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,胡萝卜,鸡精,食用油

步骤:
1、西兰花一颗，胡萝卜一小根，蒜一颗，尽量蒜多一点更好吃

2、西兰花掰成小朵，西兰花梗削去外皮里面嫩芯也可以食用，泡在淡盐水中十分钟

8.9分
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蒜蓉西兰花炒宝宝肠荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,宝宝肠,胡萝卜,蒜蓉,味精

步骤:
1、西兰花摘成小朵洗净在开水中焯一下时间不要过久（会影响口感及营养流失）后立即放入冷水中过凉沥干水份备用

2、宝宝肠在油锅中炸至变色即可盛出

8.9分
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蒜蓉西兰花炒肉荐

难度:
正宗

烹饪方法:
炒

配方:西兰花,蒜头,酱油,花生油

步骤:
1、备齐食材。

2、西兰花先摘成朵，再把根部也切掉。摘好后放到淡盐水里面浸泡二十分钟。去除残留的农药，有虫子也会出来的。

8.5分
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蒜蓉西兰花荐

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
30分钟-1小时

配方:西兰花,大蒜头,植物油,鸡精,白砂糖

步骤:
1、食材：西兰花、大蒜头。

2、调味品：植物油、盐、鸡精、白砂糖。

8.1分
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蒜蓉西兰花荐

难度:
家常

烹饪方法:
爆炒

配方:西兰花,生抽,耗油,玉米油,蒜末,蒸鱼豉油

步骤:
1、准备好一个西兰花，几片大蒜即可。

2、把西兰花用剪刀剪成一朵朵，装盘备用。

8.1分
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【天津】蒜蓉西兰花炒虾仁荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:虾仁,西兰花,大蒜,葱末,料酒,白糖

步骤:
1、虾仁去虾肠洗干净挤去多余的水份，加一勺料酒，半勺生抽，少许盐，一勺淀粉，稍稍来几滴油抓匀腌制15分钟

2、西兰花要用盐水浸泡一小会儿冲洗干净，掰成小朵控水。

8.1分
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香肠蒜蓉西兰花

难度:
简单

口味:
蒜香

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,蒜瓣,食用油,食盐,生抽,蚝油

步骤:
1、准备好所有的食材。

2、西兰花切成小朵，用盐水浸泡十分钟，再用清水冲洗干净。

8分
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蒜蓉西兰花

难度:
家常

口味:
蒜香

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,大蒜,植物油,鸡精

步骤:
1、西兰花摘成小朵，洗净控水。

2、大蒜拍成蒜末，待用。

8分
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蒜蓉彩椒西兰花

口味:
家常

烹饪方法:
炒

配方:西兰花,黄彩椒,蒜瓣

步骤:
1、备料，西兰花掰朵

2、煮开水，滴点油，西兰花焯水半分钟捞出沥干水分

7.8分