配方:生抽,油辣子,蒜蓉,香醋,白糖
1、 蒜苔清洗干净，摘去头尾
2、 锅中放水
简单
咸鲜
拌
10-30分钟
配方:核桃,黄瓜,蒜苔,胡萝卜,花椒粉,海鲜酱油
1、核桃去壳
2、剥出全部核桃仁，加1/2匙盐，倒入开水浸泡
炒
30分钟-1小时
配方:牛肉,蒜苔,红辣椒,木耳,西红柿,洋葱
1、和好的面团揉光滑，一个面团卷在擀面杖上，这样好削！因为我吃的是刀削面！如图
2、食材洗干净备用
正宗
配方:蒜苔,金茸片,指天椒,酱油,香醋,鸡精
1、金茸片提前用清水泡发1小时，洗净拧干水分
2、蒜苔摘去老梗洗净备用
配方:新鲜蒜苔
1、将洗好的蒜苔切长段，大概一整根蒜苔切成两段。然后入开水锅中焯一下，捞出过凉水。之后用刀在端部划开（或
2、所有的都划开后，这样顺一头放好。
家常
辣
配方:蒜苔,松仁,猪肉,小米椒,食盐,五香粉
1、准备食材：松仁杂菜，猪肉切成肉丁，小米椒切碎，蒜苔洗净切下1公分的段。
2、将蒜台倒入锅中加清水焯烫。
简,单
家,常
2,-,3,人,份
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:生抽,香醋,鸡精
1、蒜苔清洗干净切掉两头
2、然后锅里加入油
蒜香
10分钟以内
配方:蒜苔,黄瓜,蚝油,陈醋,食盐,鸡精
1、黄瓜和蒜苔洗净
2、蒜苔拍碎，切段
配方:蒜苔,红朝天椒,大蒜籽,辣椒粉,生抽,白糖
1、材料集合
2、择去头尾的蒜苔分成两段
4,-,6,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:蒜苔,土豆,红萝卜,味精,美极鲜,干红辣椒
1、葱头切成条，姜切成末，葱切粒。
2、红萝卜洗净削皮切成条，木耳切丝，焯熟。
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