家常
红烧
配方:海参,蒜苗,小米,姜丝,红烧肉
1、海参提前泡发洗净切块，姜切丝，蒜苗切碎备用
2、小米
火烧
1人份
2小时以上
配方:小米,枸杞,姜片,料酒,生抽,鸡精
1、 备发好的海参。
2、 姜切片、枸杞拿出来备好。
配方:海参,小米,枸杞子,鸡精
1、准备好一个泡发好的海参，清洗干净备用
2、锋利的刀子将腹部拉开一条缝，然后冲洗干净，头部有点小牙齿和沙嘴要取下来，冲洗干净备用
简单
清淡
烧
10分钟以内
配方:小米,高汤,海参,龙利鱼,胡萝卜,土豆
1、小米提前浸泡一个小时。我用的是朋友从老家带来的山西有机小米，口感和营养都不错
2、准备好原料。粥里随意添加食材，我加入的是发好的冷冻乌参（超市里买的，直接解冻即可，不用费时费力的发泡
配方:海参,枸杞,小米,香油,姜片
1、准备食材，即食海参。
2、沙锅放适量的清水烧开，下入小米姜片。
配方:海参,小米,葱花,白胡椒
1、 锅中加入纯净水，大火烧开
2、 水烧开后加入小米，煮开后转小火慢煮20分钟
配方:海参,小米,枸杞
1、海参解冻
2、切好洗净备用
配方:小米粥,白胡椒粉
1、泡发好的海参切成小段，姜切成丝，葱切成葱花备用。
2、锅里放一点点油，把葱姜爆香后放入海参爆炒几下，装盘备用。
配方:海参,小米,干贝,咸鸭蛋
1、海参提前发好备用
2、小米与干贝大火烧
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