菜谱网 蓝鳍金枪鱼 营养成分

主要营养元素

144卡路里(千卡)
热量
23.3
蛋白质
4.9
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    144卡路里
  • 蛋白质
    23.3克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    4.9克
  • 能量
    602千焦
  • 饱和脂肪酸
    1.3克
  • 单不饱和脂肪酸
    1.4克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.6克
  • 胆固醇
    38毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    8.65毫克
  • 叶酸
    2微克

维生素

  • 维生素A
    655微克
  • 维生素D
    5.7微克
  • 维生素E
    1.00毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.24毫克
  • 维生素B2
    0.25毫克
  • 维生素B6
    0.46毫克
  • 维生素B12
    9.43微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 39毫克
  • 254毫克
  • 252毫克
  • 50毫克
  • 8毫克
  • 1.0毫克
  • 0.60毫克

热量分解