菜谱网 长鳍金枪鱼 营养成分

主要营养元素

117卡路里(千卡)
热量
26.0
蛋白质
0.7
脂肪
0.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    117卡路里
  • 蛋白质
    26.0克
  • 碳水化合物
    0.2克
  • 脂肪
    0.7克
  • 能量
    490千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.2克
  • 胆固醇
    49毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    20.70毫克
  • 叶酸
    4微克
  • 泛酸
    0.31毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.70毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    0克
  • 灰分
    1.3克
  • 水分
    72克

维生素

  • 维生素A
    4微克
  • 维生素D
    7.0微克
  • 维生素E
    0.70毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.13毫克
  • 维生素B2
    0.10毫克
  • 维生素B6
    0.94毫克
  • 维生素B12
    2.80微克
  • 维生素C
    1.0毫克

矿物质

  • 38毫克
  • 310毫克
  • 440毫克
  • 41毫克
  • 9毫克
  • 0.9毫克
  • 0.50毫克
  • 0.05毫克
  • 0.01毫克

热量分解