菜谱网 波罗的海鲱 营养成分

主要营养元素

108卡路里(千卡)
热量
18.0
蛋白质
4.0
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    108卡路里
  • 蛋白质
    18.0克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    4.0克
  • 能量
    454千焦
  • 饱和脂肪酸
    1.0克
  • 反式脂肪酸
    0.0克
  • 单不饱和脂肪酸
    1.4克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.3克
  • 胆固醇
    74毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    3.80毫克
  • 叶酸
    18微克
  • 脂肪酸
    4克
  • 灰分
    1.7克
  • 水分
    76克

维生素

  • 维生素A
    17微克
  • 维生素D
    8.2微克
  • 维生素E
    0.84毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.01毫克
  • 维生素B2
    0.17毫克
  • 维生素B6
    0.23毫克
  • 维生素B12
    9.30微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 66毫克
  • 277毫克
  • 410毫克
  • 33毫克
  • 73毫克
  • 0.8毫克
  • 1.76毫克
  • 30.00微克
  • 25.7微克

热量分解