菜谱网 西洋菜苔 营养成分

主要营养元素

22卡路里(千卡)
热量
3.2
蛋白质
0.5
脂肪
2.8
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    22卡路里
  • 蛋白质
    3.2克
  • 碳水化合物
    2.8克
  • 脂肪
    0.5克
  • 能量
    92千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.1克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.0克
  • 0.4克
  • 膳食纤维
    2.7克
  • 烟酸
    1.22毫克

维生素

  • 维生素A
    131微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    1.62毫克
  • 维生素K
    224.0微克
  • 维生素B1
    0.16毫克
  • 维生素B2
    0.13毫克
  • 维生素B6
    0.17毫克
  • 维生素C
    20.2毫克

矿物质

  • 33毫克
  • 73毫克
  • 196毫克
  • 22毫克
  • 108毫克
  • 2.1毫克
  • 0.77毫克

热量分解