菜谱网 黑鲷 营养成分

主要营养元素

150卡路里(千卡)
热量
20.4
蛋白质
6.7
脂肪
0.3
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    150卡路里
  • 蛋白质
    20.4克
  • 碳水化合物
    0.3克
  • 脂肪
    6.7克
  • 能量
    628千焦
  • 饱和脂肪酸
    1.8克
  • 单不饱和脂肪酸
    2.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.1克
  • 胆固醇
    78毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    5.50毫克
  • 叶酸
    14微克
  • 泛酸
    0.62毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    1.40毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    5克
  • 灰分
    1.2克
  • 水分
    71克

维生素

  • 维生素A
    12微克
  • 维生素D
    4.0微克
  • 维生素E
    1.40毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.12毫克
  • 维生素B2
    0.30毫克
  • 维生素B6
    0.42毫克
  • 维生素B12
    3.70微克
  • 维生素C
    3.0毫克

矿物质

  • 59毫克
  • 250毫克
  • 400毫克
  • 36毫克
  • 13毫克
  • 0.3毫克
  • 0.80毫克
  • 0.03毫克
  • 0.01毫克

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