菜谱网 蓝枪鱼 营养成分

主要营养元素

99卡路里(千卡)
热量
22.9
蛋白质
0.2
脂肪
0.1
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    99卡路里
  • 蛋白质
    22.9克
  • 碳水化合物
    0.1克
  • 脂肪
    0.2克
  • 能量
    414千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.0克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 胆固醇
    48毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    13.50毫克
  • 叶酸
    6微克
  • 泛酸
    0.29毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.90毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    0克
  • 灰分
    1.2克
  • 水分
    76克

维生素

  • 维生素A
    2微克
  • 维生素D
    38.0微克
  • 维生素E
    0.90毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.05毫克
  • 维生素B2
    0.06毫克
  • 维生素B6
    0.44毫克
  • 维生素B12
    1.50微克
  • 维生素C
    1.0毫克

矿物质

  • 70毫克
  • 260毫克
  • 390毫克
  • 34毫克
  • 5毫克
  • 0.5毫克
  • 0.70毫克
  • 0.03毫克
  • 0.01毫克

热量分解