菜谱网 青菜 营养成分

主要营养元素

33卡路里(千卡)
热量
3.0
蛋白质
1.0
脂肪
3.1
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    33卡路里
  • 蛋白质
    3.0克
  • 碳水化合物
    3.1克
  • 脂肪
    1.0克
  • 能量
    136千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.1克
  • 反式脂肪酸
    0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.6克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 2.7克
  • 乳糖
    0.0克
  • 膳食纤维
    3.4克
  • 烟酸
    1.50毫克
  • 叶酸
    92微克
  • 生物素
    0.4微克
  • 胡萝卜素
    2630微克
  • 水分
    86克

维生素

  • 维生素A
    438微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    0毫克
  • 维生素B1
    0.07毫克
  • 维生素B2
    0.11毫克
  • 维生素B6
    0.23毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    180.0毫克

矿物质

  • 20毫克
  • 91毫克
  • 370毫克
  • 19毫克
  • 210毫克
  • 3.0毫克
  • 0.40毫克
  • 0微克
  • 0微克
  • 0.02毫克
  • 0毫克