菜谱网 藜麦 营养成分

主要营养元素

368卡路里(千卡)
热量
14.1
蛋白质
6.1
脂肪
64.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    368卡路里
  • 蛋白质
    14.1克
  • 碳水化合物
    64.2克
  • 脂肪
    6.1克
  • 能量
    1540千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.7克
  • 单不饱和脂肪酸
    3.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.6克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 膳食纤维
    7.0克
  • 烟酸
    1.52毫克
  • 叶酸
    184微克

维生素

  • 维生素A
    1微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    2.44毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.36毫克
  • 维生素B2
    0.32毫克
  • 维生素B6
    0.49毫克
  • 维生素B12
    0.00微克

矿物质

  • 5毫克
  • 457毫克
  • 563毫克
  • 197毫克
  • 47毫克
  • 4.6毫克
  • 3.10毫克