香蕉吐司的介绍,做法一,做法二,做法三

介绍摘要做法一做法二做法三

介绍摘要

中文名

香蕉三明治
主要营养成分

蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
储藏方法

冷藏
副作用

多食会导致腹泻
外文名

bananasandwich
主要食用功效

助消化，降血压
是否含防腐剂

否
主要原料

适量肉松，适量芝士
适宜人群

老人，孩子
别称

香蕉吐司

香蕉三明治，是通过英文单词banana sandwich音译的。三明治和汉堡还有热狗都是一种快餐食品。banana Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片香蕉和火腿、各种调料制作而成，吃法简便。

做法一

香蕉三明治材料

四片去边土司面包（按照个人口感爱好，您也可以不切边），适量肉松，日本的美奶滋（黄色），寿司醋适量，一根熟香蕉，洗净的适量生菜，两个鸡蛋。

香蕉三明治制法

将香蕉斜切成香蕉片，均匀铺在四片去边的土司面包上，均匀挤上美奶滋，倒一点点寿司醋，再放上适量肉松，叠上生菜（洗蔬菜方法请参见楼下），和煎好的荷包蛋，最后盖上另一片面包，送到微波炉里加热一分钟（使冰箱拿出的面包松软，口感温热）

做法二

香蕉三明治用料

面包3大片

香蕉2个

香蕉三明治调料

花生酱2勺

黄油1块

细砂糖10克

肉桂粉15克

香蕉三明治做法

1.面包切片

2.香蕉去皮切小段

3.平底锅中放入一小块黄油，溶化后加入香蕉段

4.撒入细砂糖和肉桂粉，用中小火将二面煎至上色，香软后取出

5.面包烤热后抹上花生酱

6.盖上另一片面包后，将煎好的香蕉摆上即可

做法三

香蕉三明治主料

吐司3片

火腿1片

香蕉1根

香蕉三明治辅料

苦苣1小把

香蕉三明治调料

花生酱适量

香蕉三明治做法

早餐做为一天开始所需要的动力餐，大家越来越认识到早餐的重要性，不仅是要吃饱还要吃好。

现代人生活节奏快，工作压力大，晚上睡的晚，早上闹铃响了也起不来，每天早上为了多睡一会导致来不及吃早餐，偶尔一两天不吃早餐可能没什么，但是长年累月不但对身体造成伤害，还会影响到工作质量，今天做的这款三明治不但操作起来很方便，而且还营养养全面，就算是做好了来不及吃，也可以打包带着到公司吃的。

1.将香蕉切成片状

2.三片吐司切除四边

3.吐司上抹上一层花生酱

4.放上一片火腿

5.在火腿上放入洗净的苦苣

6.再放上一片抹了花生酱的吐司

7.加吐司上放上香蕉片

8.再覆盖上一片吐司

9.从中间切一刀变成三角形即可

香蕉三明治烹饪技巧

蔬菜可以按个人喜好调换，比如放上番茄片和黄瓜片也都不错呢。

香蕉吐司介绍

介绍摘要

做法一

香蕉三明治材料

香蕉三明治制法

做法二

香蕉三明治用料

香蕉三明治调料

香蕉三明治做法

做法三

香蕉三明治主料

香蕉三明治辅料

香蕉三明治调料

香蕉三明治做法

香蕉三明治烹饪技巧