制作方法

1.干笋尖提前用温水泡1小时。
2.五花肉洗净切块,冷水放入锅中并用大火烧开焯水,水开后撇去浮沫,待没有新的浮沫产生时,将肉块捞出沥干,焯肉的水要留着。
3.锅中放少许油,倒入白糖用小火熬制,并不停搅拌至糖渐渐融化,四周泛起泡沫,继续不停的搅拌至泡沫消失,变成清亮的焦糖色。
4.倒入焯过水的肉块,快速翻炒使肉块均匀粘上糖色,然后继续用中火翻炒,直到炒出肥油,此时可以将这些多余的肥油倒掉,这样少油的肉吃起来比较健康。
5.调入适量的料酒、酱油,然后将肉块连同汤汁一起倒入高压锅中,加入少许葱姜片。
6.将泡发好的干笋和焯肉块的汤(此汤应该已撇干净浮沫),分别倒入高压锅里。
7.加入1个八角,适量盐调味,用电压力锅压30分钟至肉烂即可。
小技巧
1、煸炒五花肉时,一定要用小火,将五花肉中的油逼一些出来。逼出的油盛出来,留着炒青菜很好用。炒的时候要注意观察肉表面的颜色,肉不可煸炒得过干,否则口感太硬不好吃了。
2、如果掌握不好炒糖色的火候,糖也可以稍后再放,在肉煸炒得差不多的时候再下白糖,炒两三分钟就关火,可以利用余温来上糖色。
3、炖肉里加点干山楂或者啤酒,能使肉易熟易烂,家里有的话可以放一点。
4、有些干笋十分坚硬,方法掌握不好就很难浸透浸软,这里就给大家介绍两种备选的浸泡方法:一是,泡发时先将干笋放入铁锅内,加满水后煮30分钟,然后用小火煮焖一会儿,再捞出切除老根,洗净,浸泡在淘米水中待用。二是,先用冷水将干笋泡软后切成薄片,再用少许碱水烧开浸泡5分钟左右捞出,放清水中漂净即可。

食用须知

肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等,如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。脏器含量更高,尤其是肝脏,每100克猪肝约含维生素B2 2.11毫克,比肌肉中多15-20倍,尼克酸含故为16.2毫克,比肌肉多4-5倍。牛、羊肝中的维生素B1含量也比肌肉组织中多5-6倍。此外肝脏中还含有叶酸和维生素B1B2及维生素A和D,比如每100克猪肝含维生素A8700国际单位、羊肝为29900国际单位。
肉类中含糖量较低,平均只有1-5%。按照中医的理论,猪肉性能微寒、有解热功能,补肾气虚弱。
肉类经烹调后,可制成多种多样的美味佳肴,又有浓郁的香味和鲜美的味道,可大大提高食欲。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。