做法一

清炖狮子头原料

猪腿肉(肥瘦各半)500克,蟹肉100克,菜心100克,料酒75克,蟹黄25克,菜叶6张,葱粒、生粉、姜汁、上汤各适量。

清炖狮子头做法

1.将猪腿肉切成粒放入碟内,加葱粒、姜汁水、蟹肉、料酒、盐、味精拌匀。 将菜心洗净,菜头用刀划成十字刀纹,切去部分青叶,使菜心的长度均为约3寸长。
2.烧热锅,下熟猪油,放入菜心煸至翠绿色,加盐、适量上汤和味精,煮滚离火取出,将菜心均匀地排列在大砂锅内,原汤倒入至砂锅下沿。
3.将拌好的肉分成12份,做成光滑的肉丸子逐个排在菜心上面。再将蟹黄分嵌在每只肉丸上,上面盖菜叶,然后盖上盖,隔水蒸1小时30分钟取出,去盖和菜叶即可。

做法二

清炖狮子头原料

五花肉500克,肉皮50克,排骨100克,鸡蛋2个,青菜100克。精盐、干淀粉、味精、料酒、葱姜汁各适量。

清炖狮子头做法

1.把鸡蛋磕入碗中搅匀;五花肉剁碎搅匀;蛋液加进肉蓉拌匀;把加了蛋液的肉蓉挤成10个圆球状的肉圆待用。
2.将排骨剁成小块,在开水中氽烫一下;肉皮也氽烫一下,捞出待用。
3.砂锅中加入500克清水,放入排骨和肉皮,水烧开后放入肉圆、料酒及适量萝卜姜汁,表面用青菜叶盖上,小火炖2小时左右。
4.上桌前放入菜心,加入精盐、味精调味即可食用。

做法三

清炖狮子头用料

猪肉300克
荸荠100克

清炖狮子头辅料

水淀粉2汤匙

清炖狮子头调料

食盐1/2茶匙
葱半根
姜1块
料酒1/2汤匙
细香葱2根
油菜(小)3棵

清炖狮子头做法

1.猪肉先切成丝,再切成大颗粒,然后用两把刀交替剁成石榴籽大小的颗粒
2.姜、葱切成末,荸荠剁成碎丁
3.剁好的肉末与荸荠碎丁装入一个大碗里,加入葱姜末与盐,混合均匀
4.加入水淀粉
5.用手抓匀、摔打(千万不要搅拌上劲哈),制成肉馅
6.然后取一份适量的肉馅,用手团成大丸子,两手交替倒腾个几十回,使丸子表皮完整,肉丸里边比较松软,外面比较紧致和完整
7.锅里加水(水要能覆盖所有肉丸),把肉轻轻放入水中,如果放入水中的肉丸没散,则说明这狮子头成功了一大半。依次把所以肉馅做成丸子放进锅里,中火煮开后转小火,撇去浮沫,下少许料酒,然后盖上盖子焖三个小时左右
8.食用时取一个汤盅,放进一个狮子头,再浇入适量汤水,丢两棵菜心进去,这样清炖狮子头就做好了,内里鲜香,入口即化,老少咸宜

清炖狮子头烹饪技巧

1.要做好吃的狮子头,肉最好是3肥7瘦,并且是切丁而不是剁成肉泥;
2.肉馅要摔打上劲,而不是像寻常做饺子馅那样用筷子搅打;
3.加入的淀粉一定不能多了,否则口感不好;
4.肉丸整体来说比较软,比普通肉馅做的丸子也更大更容易散所以需要快速定型,清炖的,就用冷水定型,动作要轻,别把丸子弄破了;
5.炖丸子的汤很重要,最好用高汤和鸡汤,实在没有,就自己调个清汤来炖,并且是文火慢炖。

营养价值

清炖狮子头是江苏地区传统名菜,属于淮扬菜系。口感松软,肥而不腻,营养丰富。红烧,清蒸,脍炙人口。