制作方法

1、将排骨在开水中过水,洗净。
2、再倒上适量的水,加葱姜,盖上盖子,大火烧开,关小火,焖至肉稍稍离骨。
3、加酱油,大火烧至上色,
4、再加冰糖,收汁。
5、煮排骨的同时,将豆角洗净整条浸泡15分钟。
6、捞起,用手择成段备用。
7、将蒜头用刀拍扁,去皮备用。
8、另起油锅加热,将蒜头爆香,倒入豆角,翻炒片刻。加少许盐,味精调味。
9、将调味好的豆角倒入煮好的排骨,盖上盖子,小火焖至8-10分钟即可。
小贴士
豆角最好整条先泡水15分钟后再择,以免摘好再浸泡,残留农药回流进豆角。要想豆角好吃,别用刀切。

食用须知

排骨:
排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。