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海鲜一定要新鲜才好吃，所以第一步就是要去海鲜市场购买新鲜、生猛的海鲜哟。告诉大家，逛海鲜市场对我们这种内陆城市的娃娃来说，还是很新鲜的，感觉在逛海底世界。我们今天的主题是澳洲青龙，所以直奔主题而去。买了一对青龙，带着对美食的期许，蹦蹦跳跳回家了。
闪亮果果棒
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西兰花 放在盐水中煮熟 ，出锅前 在国内 淋上食用油 （菜色 发亮）码在盘子周边 装饰（也可食用） 干净的炒锅 放黄油 油块融化 放入 蒜、姜、洋葱末 炒出香味 放入 小青龙 翻炒 炒出香味 适量水 加浓汤宝1个（可不加） 加芝士2片、芹菜丁 小火滚 待到小青龙熟了 加适量黑胡椒、盐 调味 码盘 出锅
吴青芸
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