功效

感冒吃清淡的菜谱

感冒没有固定的食谱,多吃些青菜水果,多喝水,若是有发烧症状,流黄鼻涕,可以清炒苦瓜,素炒山药,清炒绿豆芽,用薏仁百合煲汤,具有清热的功效。若是风寒感冒流清鼻涕,可以用生姜10克,葱白10克,红糖若干,水煎服代茶饮,具有辛温散寒,解肌发汗的功效。若经常感冒的患者,平时需要注意坚持锻炼身体,增强体质,抵御外邪,可以吃一些补肺益气的药物或食物,如雪梨、百合、山药、枇杷等。