功效

孕妇补铁补血的食物有哪些

孕妇可以吃黄花菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、牛奶、樱桃、葡萄、桂圆、大枣、桑葚、黑芝麻、松子等食物以补铁补血。还可以食用蜂蜜红枣茶、乌鸡山药粥、香芹瘦肉粥、枸杞红枣煲鸡蛋、菠菜炒鸡肝、凉拌黑木耳等菜品补铁补血。若孕妇贫血较重,建议医院就诊,查血常规、贫血四项,明确病因,在医师指导下合理服用铁剂治疗。