功效
红豆绿豆减肥的效果
红豆绿豆减肥的效果很好。但也因人而异。红豆绿豆可以和一些粗粮熬制成粥，减肥的效果很好。可以和高粱，小米，玉米，大米，薏米熬粥。能够助消化，促进肠蠕动，有利于排便，排毒，而且能增加饱腹感。可以经常食用，起到减肥的作用。但减肥最科学，合理的还是应该积极参加体育锻炼，像跑步游泳，做健身操，跳绳等。饮食可以少吃脂肪以及含热量高的食物。
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