衰老吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

玫瑰红枣养颜水

红枣去核剪成小块，红枣有补气养血，延缓衰老，美白祛斑的功效

孩妈妮妮

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蒜蓉茄子

多吃茄子的好处，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

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胡萝卜茶

红枣切小片去核。常食红枣，可以增加肌力，使气血调和，起到强体、美容和抗衰老的作用。

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抗糖化炒米饭

配海带丝，餐前5分钟一块糖吧，抑制碳水化合物和蛋白质结合产生Ages导致细胞衰老

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牛油果汁

经常喝牛油果牛奶汁，可以抗衰老。

寻梦一ZbDu

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核桃酥饼

成品，核桃能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

逝去的爱情

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icecream秒变smoothie

我做的smoothie做我午餐的饮品，清凉顺滑。（火龙果皮富含花青素，抗衰老，扔掉可惜，直接食用口感不好，因此推荐火龙果带皮打碎食用。）

Shannon妮妮

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黄豆猪脚汤

丰胸美容抗衰老的黄豆猪蹄汤大功告成！

凡子凡子凡子

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杏仁芝麻豆浆

去咳止喘、降血脂、延缓衰老，可以经常饮用噢

Meggy跳舞的苹果

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黄瓜炒鸡蛋

口味清淡，营养丰富，具有提高免疫力、抗衰老、防酒精中毒等做用。

寻梦一ZbDu

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陈允斌食方

桑葚酒。新书中收录的桑葚膏，我前面已经上图了。滋阴养血抗衰老，预防须发早白，调理心悸失眠，头晕目眩，更年期综合症。

布朗宁和美食佳

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桃胶薏仁白果汤

红枣补中益气，养血安神的功效，每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力

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核桃烤南瓜

核桃有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效

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抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定

抗衰老的玉米粥，早餐很适合。

sourcehe

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紫菜苔炒咸肉

出锅，成品。紫菜苔是只有春季才有的，味道甜，品质柔嫩，含有丰富的营养成份，可以延缓衰老哦。

江南布衣yuan

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当归炖蛋

哈哈炖好啦~ 女人喝点当归是非常好的哦，只有把姨妈伺候好了，我们才能漂漂亮亮抗衰老哈哈~

梁淡定_燕窝工厂_实体店

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玉竹淮山鲍鱼煲乌鸡

到时间，加入适量盐，大火煮两分钟关火，很是鲜美，有美容养颜抗衰老的功效

恋恋的美好时光

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原汁机榨各类果汁

雪梨青瓜汁好处：雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。而青瓜更是养颜保健的圣品，青瓜能提高人体免疫功能、抗衰老，而且黄瓜中的丙醇二酸，还能抑制糖类物质转变为脂肪，因此被奉为减肥佳品。

爱美食的思敏

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补钙骨头汤

吃的时候加入适量盐和自己喜欢的蔬菜，味道棒棒哒，好喝营养，补充骨胶原，补钙，延缓衰老。

幸福小精灵

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木瓜炖牛奶~【养颜护肤】

倒入容器即可食用。是不是超简单呢！木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量可以推进肌肤新陈代谢一般，连结弹性，供给抗衰老、抗氧化的全面性功能。

楠楠的美味生活

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紫薯牛奶露

将紫薯块趁热放入牛奶中，静置一分钟，看见牛奶变成紫色便可食用，喜欢甜口的朋友可以加入适当炼乳，味道更加柔滑。紫薯和牛奶真的是好搭档，美容养颜抗衰老还润肠。

Momo萌

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火龙果汁

成品图。这种果汁不是很稀的那种哦，有点接近果泥的感觉啦，味道还是不错的哦，营养丰富，美容养颜抗衰老。

万山红

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自制石榴酒

美容，抗氧化、抗衰老哈哈哈！最重要的是很美味哦

新月美食

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花旗参蜜

西洋参又称花旗参，主产美国、加拿大等北美国家。西洋参（花旗参）是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品。西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。现代医学研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。【功能与主治】补气养阴、清热生津。用于气虚阴亏，内热、咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。

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桃胶牛奶银耳羹

桃胶：具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋，血淋，痢疾等症。ps：取五颗桃胶，泡12-15小时（一宿），洗干净备用

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潮汕干贝虾米粥

温水泡发海虾米（偏红是因为野生海虾米富含虾青素，可以抗衰老，泡水后没有退色，而是稍浑浊，可以放心食用）

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花胶瑶柱花生煲鸡汤

花生要提前用水泡下，花生有丰富的蛋白质抗衰老。

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四红汤补血养颜

红豆已经出沙了，趁着温热喝效果最好了（虽然冰起来能当甜品，但是最好不要喝凉的，对脾胃不好，也会加速衰老）

满妈·厨房

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