浮肿吃什么

晚上喝一碗可以去浮肿哦，而且超简单。

冬瓜一定要带皮，切条切块您随意。冬瓜减肥排水去浮肿我就不必多说。

用开水冲泡即可饮用。炒熟后的薏仁，有淡淡的米香， 既可以祛湿美白，又可以对浮肿性肥胖有帮助。

竹笋自古被称为“菜中珍品”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等人体必须营养。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品为有效之利尿药，适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳，糖尿病、消渴烦热等。

红豆提前浸泡一夜，早上起来清洗干净后放入高压锅压熟，取出待用，红豆水随时可以喝，还可以去浮肿呢

五指毛桃为岭南常用草药，以桑科榕属植物粗叶榕的根入药， 其性平，味甘、辛，有健脾补肺、利湿舒筋之功，用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。此外，五指毛桃又是一食药同源的植物，在广东地区民间用来煲汤。近年来，五指毛桃这一宝贵的植物资源引起了药学工作者的高度重视，对其化学成分、药理活性及其他方面的研究不断深入，并证实补骨脂素为五指毛桃的主要活性成分之一，具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等作用。 五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络之功，岭南地区的中医或少数民族民间医生常用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下、产后无乳、月经不调、风湿痹痛、水肿等症。

炖完就是这个颜色啦，如果只要冰糖炖柠檬的小盆友，可以不加玫瑰直接炖。炖柠檬玫瑰，精火满炖10h，玫瑰理气解郁，美容养颜，柠檬去燥，止渴生津，健胃，去浮肿，老冰糖润肺止咳清痰。真正是为了秋冬而存在！

把这三样撒上去，盐请控制克数，高盐不能减肥反而会让我们浮肿。 我很爱鸡肉和花椒的组合，不喜欢的请绕过此物。 黑胡椒研磨后是碎粒装，尽量别用黑胡椒粉哦。 有人觉得如此依然不能去腥，可稍微加点你爱的葱姜蒜及料酒（个人不太爱那些）

一道酸爽开胃的醋溜白菜就做好了,干净冲好五珍粉，享受美食吧~冬季天气寒冷，湿寒重，吃凉食更容易湿气加重，脾胃虚弱，多吃些热菜熟食，坚持食用健脾养胃的五珍粉，才能养出好脾胃哦~脾胃不好，会引发很多疾病、皮肤暗黄、浮肿虚胖等等，脾胃是身体正常运作的根本，早起一杯五珍粉粥，省时又营养，让刚刚苏醒的脾胃运作起来~而不是冷食刺激，或者早上不吃，饿了暴饮暴食，都是伤脾胃的元凶~

利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用；

麻花坯放不沾台面上（比如瓷砖，玻璃板，硅胶垫），二次发酵半小时左右，（其实你不停操作从前往后的时间够发酵了，到时候按顺序炸就好），发酵至比原来浮肿即可，因为炸制过程还会膨胀。

柠檬片和蒜头切碎，将事先准备好的调料（柠檬碎，蒜头，蜂蜜一勺，五香粉，白胡椒粉）倒入碗中，给鸡肉做一个按摩。没有额外加盐，因为之后会加入日本酱油调味，口味重的可以适当加一点盐，不过盐摄入过多引起会下半生浮肿喔。

薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

之后取出，取掉油纸和豆子。压挞底专业是用镇石，家庭用围棋也好。如图选了芸豆来压，不够重，所以饼底有些“浮肿”

利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用；

【享用椰子水】插入吸管，喝水咯！ ＃关于椰子水＃ 『中医观点』 椰子水食疗作用： 椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经； 具有止消渴，益发令黑（需涂头）、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效； 可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。 『Cilery's 观点』 富含多种微量元素，并且无热量负担，最佳健康饮品哈哈哈！

燕麦牛奶燕窝(最佳早餐) 功效:燕麦中喊有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝。糖尿病，浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持皮肤净白！ 做法: 1，准备好炖好的燕窝 2、燕麦放碗里 3、将煮好的燕窝倒进燕麦中搅拌 4、倒进炖好的燕窝，加少许糖即可

西瓜汁 　　 材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量 　　 做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。 　　 功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。