白皙吃什么

加入少许醋（泡出的凤爪要白皙）

肉色白皙，滋味鲜甜的赤鯮江医师都已处理完毕，只要清洗一下即可立即料理^^

面团揉搓白皙平滑，室温发酵2小时后转为冰箱冷藏发酵一宿。

出锅：炒好的皮皮虾摆盘出锅，可以开吃咯！由于皮皮虾壳比较尖，小心戳刺哦。剥壳之后，皮皮虾肉质白皙，口感软滑爽嫩，可不要错过哦！

芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用，含有丰富的维生素E，使皮肤白皙润泽，防止各种皮肤炎症。 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。加入黑米和紫米两种杂粮是让米糊更粘稠好喝，杏仁食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

起锅前5分钟，把面粉水倒进汤里，可以令汤白皙浓稠

准备原料1:选择新鲜的鱼鳔，颜色白皙，血色鲜红。

小嘴鱼的肉质白皙细嫩鲜美可口

去掉鱿鱼的头和外皮，这是鱿鱼肉是否白皙的关键步骤

提前半小时泡大米，原菜谱说的是用腌鸡的汁泡，这个我有点难受，毕竟鸡肉是生的。而且那本菜谱的特点是里面所有原材料都看起来很美很新鲜，里面的鸡一看就是生前成长环境优越，没吃过苦，没吸过霾，鸡皮白皙，泛着红润，这样的鸡洗澡水确实可能不带泥。所以我还是用正常煮米饭的水泡米，只往里面加两勺腌鸡的汁意思一下。

营养丰富又健脾明目，每天一碗，滋补养生，让皮肤变得白皙光滑透亮水嫩嫩。

韭菜是一种药食两用的壮阳佳品，在很多人的观念里，男士才需要“壮阳”，实则不然，女士多吃具有壮阳助阳功效的食物，能让肌肤变得更加白皙。而且春韭可增强人体的脾胃之气，对春季养肝也很有益处。

柠檬榨出一颗半的汁，加入酱油、糖、一点米酒，搅拌均匀(如果你喜欢白皙的蒸鱼，酱油可省略，盐记得抹厚一点)把大蒜、姜、辣椒切碎，和酱汁混合均匀；剩下半颗柠檬切成薄片

红薏米：增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外，把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒，还可以达到减肥，保持身段苗条，皮肤柔嫩白皙，是脸上“违章建筑”——粉刺，绝对的克星，一般连续食用2周就能见效； 黑芝麻：具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素； 小红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症； 芡实米：可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

锅里加入干净的水，放入洗净的排骨，重新煮至沸腾，同样除去血沫，这样炖出来的汤才色泽白皙，而且无腥味。大火煮至沸腾后转小火熬上1-2小时

一打开锅盖，整个披萨的香气都扑上来，没错～～这就是披萨的味道，好香好好闻～ 起司都融化了，蔬菜部分也大约熟了八分！！上头的起司看起来似乎太白皙不可口 因为还没有完全完工阿！！！ 要进烤箱5分钟，让上头起司带一点恰恰口感，烤过后，蔬菜会熟透带有甜度 吃起来像是锅粑的脆度，每一口都是恰恰的口感，没想到米粒做成披萨口感如此美味～而且更有饱足感 底部的米饭已经煎的有点脆度，加上比较厚，所以会有两种口感～～有焦香味的、有蛋炒饭粒香气

自制酸奶加适量蜂蜜、炼乳搅拌均匀（这次做的是猫爪棒冰，为了保持猫爪的白皙粉嫩，我只用了纯酸奶，如果您做的是其它形状，也可以随意加入您喜欢的水果丁或者坚果仁，口味更棒哦）

期间准备山药，山药一定要选用毛山药（如图），肉质比较紧实、白皙、不宜变色。

约十五分钟后重新开始揉面直到把面揉成表面光滑、白皙、柔软的面团，把面团盖起饧半个小时至一个小时，放到相对密闭的空间发酵，比如微波炉里或者烤箱里，不用启动哈

接着第二次加入白糖，用中速搅打发泡，第三次加入剩余的白糖打至干性发泡，用打蛋器拿起来后，蛋泡不会掉落下来。泡沫均匀白皙！就算成功了。（此时记得要预热烤箱：上下火170度预热5分钟）

最后出锅之间用盐调味，红辣椒因为拍照片没切碎，可以在出锅后切碎撒在汤里，味道绝对赞。这次应朋友要求把鱼露出来了，但颜色照上次差了些，因为上次把鱼彻底煮飞了，汤色相对浓稠白皙。不过这次也不错，我都喝完看电视去了，家人还反复添水继续喝呢。建议鱼汤炖豆腐，用大锅做完后最好转入电的火锅类锅里，保持汤是小火翻滚着吃，家人围坐很有气氛。

生姜切丝；首先在西红柿上划十字刀然后将西红柿切块；鸡蛋打散备用。西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

这浑然天成的尖嘴外形，薄透，映出身上祖母绿的纹路的贝壳，还有那饱满欲滴、滑嫩白皙的肉质，我心里只有三个字：好想吃。然后才又蹦出三个字：好漂亮。

这是酵素瓶做好第三天的样子，里面完全是新鲜食材出的汁，没有一滴水噢，液面也会从瓶口落至八分满，酵素瓶第一个月是醋，第二个月是酒，第三个月就是酵素啦?，在制作完成前一周食材会产生少量气泡，可以明天打开密封口放气噢。最好采用底部带有龙头的酵素瓶，这样就可以方便食用了，加油热爱美食的小伙伴！小伙伴们! 距离我发布这个姜枣柠檬酵素的谱子已经，一年了，我从去年六月开始喝到今年一月，血红蛋白151克，脸上由灰暗变为白皙，冬季到春季的季节转换也没有感到畏寒怕冷，精力体力都不错。个人体会，喝这个酵素，应该是气血都补充的很足了。

手揉版本（有厨师机的跳到步骤3）：面粉、盐、酵母倒进一个面盆均匀混合，倒油搅拌均匀，然后一点点加水，边加边揉直到面团成型。在面板上撒一层面布，将面团挪到面板上，开始使劲揉，直到揉到像婴儿PP一样白皙Q弹顺滑。

我们来看一下面糊，应该是白皙， 细腻，稠稠的，有光泽的状态

黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。 因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。

消炎去水消肿 粉红苹果苏打 160卡：番茄1颗 苹果半颗 柠檬汁1汤匙 气泡式矿泉水150毫升 护眼护肤 草地状元 170卡：番茄1颗 胡萝卜1/4根 西洋芹1/4支 水50毫升 养乐多1瓶 活化脑细胞降低胆固醇 红色情挑 86卡：番茄1颗 香菜1碗 胡萝卜1根 水适量 凉血增强免疫力 鲜活番茄饮 160卡：番茄1颗 青椒1/2颗 苹果1颗 水50毫升 蜂蜜适量 美白淡斑 白皙鲜果汁 100卡：番茄1颗 西瓜4小片 柳橙1颗 柠檬汁1汤匙