共10个营养餐相关做法
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19图片难度:简单
口味:原味
烹饪方法:煮
准备时间:30分钟-1小时
配方:大米,紫糯米,虾仁,黄瓜,胡萝卜,柠檬
步骤:1、食材准备好。
2、紫糯米洗净，浸泡4小时。
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14图片口味:甜
烹饪方法:煮
配方:大米,大黄米,南瓜,红豆泥,干红枣
步骤:1、 提前把大米和黄米泡透,泡到用手捏能捏成粉状即可.(可以提前
2、 红枣煮好去皮切丁或者压成枣泥,南瓜切丁.红豆泥可以自制也可
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12图片口味:咸鲜,爽
烹饪方法:煮
配方:鲍鱼,大米,芝麻油,细葱,松子仁,海苔
步骤:1、 选择光泽度好，有弹力的鲍鱼。
2、 整理鲍鱼的时候一定要使用流动的水，用刷子把鲍鱼表面的脏东西
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11图片口味:家常
人群:幼儿
烹饪方法:煮
配方:鲫鱼,山药,胡萝卜,黑木耳,生姜,小葱
步骤:1、 将鲫鱼处理干净后，表面的水分擦干，锅中放油，将鱼和姜片放入
2、 煎到金黄后，锅中倒少许料酒去腥，加入热水；
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11图片难度:简单
口味:原味
烹饪方法:煮
准备时间:30分钟-1小时
配方:猪小排,油麦菜,大米,黑小米,料酒
步骤:1、排骨洗净，放入1片姜，加两勺料酒，拌匀后放入冰箱冷藏一个小时以上。 柚子妈叨叨：排骨腌制一下，去腥更
2、大米洗干净后浸泡半小时。
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11图片难度:简单
口味:咸鲜
烹饪方法:煮
准备时间:10分钟以内
配方:香菇,火腿肠,虾皮,玉米粒,胡萝卜丁,豌豆粒
步骤:1、把原料洗净，切丁
2、原料图2
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9图片难度:正宗
口味:酱香
烹饪方法:煮
准备时间:10分钟以内
配方:猪蹄,面条,辣椒油,香油,酱香包,八角
步骤:1、买好的猪蹄冼净切段，再切成两半，
2、处理干净的猪蹄，放进锅里，加入清水，盐，八 角，桂皮，酱香包煮1小时，
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9图片 -
9图片难度:简单
口味:原味
烹饪方法:煮
准备时间:10分钟以内
配方:苋菜,西红柿,木耳,鸡肉,面条,柠檬汁
步骤:1、食材准备好。
2、鸡肉切小块，加柠檬汁腌制10分钟。
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