家常
清淡
炒
30分钟-1小时
配方:茭白,精肉,毛豆,辣椒,生菜,生粉
1、三丝食材准备。
2、精肉洗净切丝，放入盐、料酒和生粉，搅匀待用。
简单
10-30分钟
配方:小南瓜,西红柿,白米醋,小米辣,花椒粒,黑胡椒
1、小南瓜洗净。
2、一切四瓣，用刀去瓤！保证脆度。
锅
配方:老南瓜,小米辣,蒜瓣,食用油,生抽
1、 小米辣、蒜瓣洗净；南瓜洗净去瓤；
2、 把南瓜削皮，竖切成柱状；
咸,咸鲜,葱香
配方:米饭,香葱,南瓜,咸鸭蛋黄,十三香
1、 准备相应材料~ 米饭一碗， 南瓜一块, 鸭蛋一个， 香葱一
2、 鸭蛋抠出蛋黄备用， 小葱切细段（分开葱绿，葱白）~ 南瓜切
配方:嫩南瓜,彩椒,麻椒
1、南瓜去皮，彩椒适量！
2、彩椒切条，南瓜切条，麻椒20粒！
配方:粉条,南瓜丁,生抽,十三香,辣椒丁
1、备粉条切段，切点南瓜丁，辣椒，蒜。
2、热锅热油放进辣椒丁爆香后放进南瓜丁炒匀，。
配方:南瓜,粉条
1、食材
2、南瓜去皮去籽洗净切成1cm见方的小丁；
咸鲜
10分钟以内
配方:南瓜,鸡蛋,葱花,鸡精
1、南瓜洗净切丝。
2、鸡蛋打散。
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:南瓜,食盐,花生油,白糖,豆豉,蚝油
1、准备好的食材
2、南瓜去掉皮和籽子
配方:南瓜,蒜蓉,豆豉,葱花
1、南瓜头去皮，切成适量大小的条；
2、切好蒜蓉，葱花，洗净豆豉备用；
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